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单项型器材主要是指可锻炼身体的灵敏性、弹跳性、柔韧性等具有针对性的健身休闲类器材,脚踩梅花桩可锻炼身体的灵敏性,扭腰踏步机可锻炼身体的协调性,太极推手器等可提高身体的柔韧性,或者是站在肋木上做悬垂举腿、牵拉韧带亦可。...
肋木架 JLG-03:主要训练锻炼腹部肌肉和灵活性。锻炼方法:a.悬垂屈腿触胸;b.依肋木倒立;c.悬垂车轮跑;d.悬垂侧摆脚;e.扶肋木后倒下桥;f.扶肋木侧摆腿;g.扶肋木前后摆腿;h.扶肋木分腿转髋跳。注意事项:a...
随着现在科技的发展,人们的生活越来越丰富多彩。许多小区里都装有了,铁质的健身器材,一到傍晚就有很多人出来做运动,可是健身器材用多了,长时间之后就会生锈,因此我们就有必要要用户外油漆。室外油漆又称为户外油漆,室外油漆有很多...
在孩子游玩前要注意安全保护。要尽量选择大型、卫生条件好、娱乐设施有安全保障、管理较规范完善的儿童游玩场所;游玩前,应先于孩子熟悉游乐场所环境,关注游玩须知,特别是一些限至条款是否有不安全因素,了解使用设施警示条款提示内容...

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